स्वास्थ्य रक्षक सूर्य नमस्कार - योगीराज स्वयमानन्द Swasthya Rakshak Surya namaskar - Hindi book by - Yogiraj Swaymanand
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स्वास्थ्य रक्षक सूर्य नमस्कार

योगीराज स्वयमानन्द

प्रकाशक : सहयोग प्रकाशन प्रकाशित वर्ष : 2003
पृष्ठ :16
मुखपृष्ठ :
पुस्तक क्रमांक : 4644
आईएसबीएन :0

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सूर्य नमस्कार, जिसके द्वारा पूरे शरीर का व्यायाम एक साथ हो जाता है।

'सूर्य नमस्कार' अपने आप में स्वतन्त्र और पूर्ण-व्यायाम है। इसमें बारह क्रियाएं होती हैं। इसके बारह आसनों का समुदाय कह सकते हैं। बारह आसनों के लिए बारह मन्त्र भी हैं। प्रत्येक क्रिया अथवा आसन के साथ एक-एक मन्त्र का मन ही मन उच्चारण करते जायें।


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